办公族久坐常见疾病：办公久坐会有什么职业病

本文目录一览：

• 1、办公室上班族五大职业疾病是什么
• 2、办公室白领常见的职业病有哪些
• 3、长时间久坐有什么坏处
• 4、职场人最易患哪些疾病?
• 5、警惕:上班族久坐会引起六大疾病

办公室上班族五大职业疾病是什么

颈腰椎病 不知道你有没有体会过“头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”的感觉，它是颈椎病的征兆，伏案工作强度大的办公室工作人员经常会患此病。颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。

眼睛疲劳 产生原因：长时间对着电脑或者是办公室亮度差别太大，又或者是戴度数不合适的眼镜或***眼镜，容易出现眼睛干涩，泪水分泌少，角膜受损，眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字等症状，甚至会有想呕吐的感觉。

上班“办公室职业病”病症一：颈椎病 上班族一天中约有三分之一的时间是在办公桌旁度过的。而大多数人往往习惯弯腰坐着，导致颈椎长时间处于前屈状态，与颈椎正常的生理曲线相违背，长此以往很容易导致颈椎病。如果出现脖子僵硬或是在扭动脖子时发出声响，一定要引起警惕，这可能是颈椎病的前兆。

办公室白领常见的职业病有哪些

长时间面对电脑工作的人容易患上腱鞘炎，这是一种与电脑操作有关的职业病。腱鞘炎会导致手腕部位及前臂的神经根发炎，患者会感到肌肉酸痛、抽筋及无力，关节退化、手部活动范围减少。延迟睡眠综合征是一种由于经常加班熬夜，白天出现精神状态不佳或嗜睡现象的症状。

在电脑前工作时间长了感觉颈、肩部酸痛、视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、犯晕……另外，在办公室长时间工作出现肌骨骼疾病的情况逐渐普遍。实际上，这些都是办公室“职业病”的具体表现。下面我们来了解下办公室白领常见的职业病有哪些 。

颈椎病是商务人士常见的一种职业病。由于长时间保持同一姿势进行文案工作，颈椎长期处于压力之下，容易诱发相关疾病。随着年纪增长，这种弊端愈发明显。因此，商务人士在工作中应尽量避免长时间保持同一姿势，适时放松颈椎，以缓解压力。头痛也是商务人士常见的健康问题之一。

颈椎间盘突出 症状：颈部酸痛与上肢酸麻无力，神经血流供应不足，手掌出现短暂麻木感。病因：无论是颈部、手部或背部等之酸痛，都并非一日成疾，大部分患者都因为长期姿势不良。

电脑病状（一）：屏幕脸 致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。缓解方法：不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；使用电脑前擦些保湿霜；经常清洁键盘。

长时间久坐有什么坏处

1、久坐导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。对于女性，长期久坐会导致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，可能导致不孕。

2、久坐不仅影响消化系统，还可能增加患癌风险。长时间坐着会导致肠道蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，增加了致癌因子与结肠黏膜接触的时间，从而易患结肠癌。此外，久坐还会妨碍免疫细胞的生成，降低身体抵抗力。心血管疾病 心脏作为五脏之君主，其健康直接关系到血脉的运行。

3、久坐会加重颈椎、腰椎负担 办公室久坐一族，由于工作需要，长期需要伏案低头工作，容易引发颈椎背部肌肉疼痛，甚至严重的会引发颈椎病。也有一些人长期久坐，而且坐姿不正确，容易驼背，拱腰工作，也会导致[_a***_]或者腰间盘突出等问题。

职场人最易患哪些疾病?

上班族女性由于长期久坐缺乏运动，会导致致气血循环障碍，比较明显的症状是月经前及月经期常有剧烈疼痛，有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，巧克力囊肿等，也是不孕原因之一。此外，气滞血瘀也容易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

抑郁症 抑郁症是由于长期压抑和忧虑引起的神经病反应。青年女性由于社会环境和个人心理生理特点，更容易患抑郁症。抑郁症会导致神经内分泌系统紊乱，影响生理周期。如果出现失眠、疲劳、自我评价低等症状，应引起注意，寻求专业帮助。

职场白领容易患上的几种心理疾病：抑郁：很多职场人士的嘴角虽然是上扬着的，但是不少人的心里都很抑郁。脾气也非常的暴躁，总有一种故意让自己开心、高兴的心态。就算是真的遇到了高兴的事情，笑意也达不到眼底，认为自己非常累、心态比较的悲观和消极。

研究指出，长时间工作，特别是对于那些从事低薪工作、年轻且为女性的职场人来说，其抑郁症的患病率远高于其他人群。这一发现挑战了人们普遍认为高收入能缓解心理压力的普遍观念。实际上，尽管高收入可能带来一定的经济保障，但从事高薪职业的女性在兼顾工作与家庭、财务等压力时，其抑郁症的患病率同样较高。

缺铁性贫血是职业女性中日益突出的问题，尤其是无孕史的女性。由于工作繁忙、缺乏锻炼、饮食不平衡等因素，职业女性体内容易缺铁，导致供氧的血红蛋白不足。在高强度运动或正常生理周期时，这种贫血症状会更加明显。在高压力工作环境下，不规律的饮食和情绪调节不当都会加剧缺铁性贫血。

警惕:上班族久坐会引起六大疾病

久坐会导致消化功能下降，消化系统紊乱，加上血流不畅，脂肪容易在身体中部堆积，引发中广型肥胖。建议在上班间隙起身活动，伸展下半身，保持直立坐姿有助于改善这一情况。下肢静脉曲张风险增加 长时间保持静止姿势会导致下肢肌肉活动性差，伸缩能力不强，血流不畅，增加患下肢静脉曲张的风险。

肩颈酸痛 产生原因：白领因为长时间集中精神紧张工作，平时缺乏运动，所以容易导致肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。会出现颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振等症状。解决方法：要解决肩颈酸痛最好的办法应该是每天睡觉前洗个澡，令患处温热。

久坐导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。对于女性，长期久坐会导致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，可能导致不孕。

腿部血液凝块 长时间坐着会导致小腿和脚部静脉血管承受较大压力，血液流通减少。久而久之，这可能会引发血液凝块，如深静脉血栓等疾病。因此，养生专家建议，上班族等久坐人群最好每坐20分钟就起身活动，以有效减少血液凝块的出现。

心血管疾病 心脏作为五脏之君主，其健康直接关系到血脉的运行。然而，久坐会导致血脉不畅，进而引发血瘀，增加冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险。通过上述分析可以看出，久坐不仅影响消化系统和骨骼健康，还可能加速衰老、增加患癌风险以及引发心血管疾病。