专业心理疾病自测_心里疾病自测

本文目录一览：

• 1、双相情感障碍自测
• 2、焦虑症的症状自测(看看你有这些症状吗)
• 3、心理疾病分类及自测
• 4、怎样才能测试自己的心理健康状况?

双相情感障碍自测

以下是自我评估双相情感障碍的几个步骤： 情绪波动检查：观察自己是否经历从异常兴奋到深度沮丧的情绪变化，且这些变化可能持续数日或数周。若情绪波动剧烈且持续时间长，应引起注意。 行为变化观察：在躁狂期间，患者可能表现出过度活跃、冲动、轻信或高风险行为。

饮食改变：食欲降低或增加。 体重变化：明显减轻或增加。1 ***减退：丧失性活动的兴趣或乐趣。双相障碍的确诊需专业医生通过详细的评估和必要的检查来完成，特别是初次发作时，如以抑郁症状为主，难以准确判断是否为双相障碍。因此，对于精神心理状况存疑，建议详细记录症状，及时就医。

双相情感障碍患者一般不认为自己患有精神疾病，尤其存在躁狂趋向时，一般也很难通过自测确定有无双相情感障碍。一般通过家属对患者的观察，如患者平常在正常时表现出来情绪很平稳，行为方式也显得很正常，一旦出现疾病的发作期、躁狂期或者抑郁期，会表现出和日常不同的行为方式或情绪情感。

进行自测： **确认症状：** 观察自身情绪和行为是否有异常波动，如情绪波动剧烈、注意力分散、冲动行为等。 **使用自测工具：** 网络上有多种免费的双相情感障碍自测工具，如MDQ（曼尼格汀双相障碍问卷）和BSDS（双相障碍自我评估量表）。

焦虑症的症状自测(看看你有这些症状吗)

1、主要症状自查：- 身体紧张：感觉无法放松，全身紧张，面部表情僵硬，眉头紧锁，经常叹气。- 自主神经系统反应过强：交感神经和副交感神经系统过度活跃，表现为出汗、头晕、呼吸急促、心悸、身体温度变化、手脚冰冷或发热、喉咙感觉堵塞。- 过分警觉：时刻处于高度警觉状态，影响正常生活和睡眠。

2、焦虑症的症状自测主要可以通过以下两个方面进行：心理体验变化 持续紧张与担心：如果感到持续超过两周的时间，明显比以前更容易紧张、担心，经常感到心不能静下来，甚至有恐惧感，这可能是焦虑症的一个信号。 情绪不稳定：情绪上的波动，如易怒、烦躁等，也可能是焦虑症的表现。

3、首先，让我们明确焦虑症。焦虑症，也称为焦虑性神经症，主要表现为广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性恐慌状态（急性焦虑症）。常见的症状包括头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、颤抖和运动性不安等。这些焦虑并非由实际威胁引起，或者与现实情况相比过于夸张。

4、得分在10～17分：你相当自信，和他人在一起时非常放松。你甚至有些无视他人对你的看法。你的自我形象由你的内在标准决定，与社会可能认可的可接受行为无关。

5、焦虑症的症状： **早期躯体不适：** 在焦虑症的早期阶段，患者通常会体验到多种躯体症状，如心慌、胸闷、心前区疼痛，心跳和呼吸加快，以及全身的疲乏感。这些症状会导致患者的生活和工作能力下降，日常家务变得困难，从而进一步加重焦虑。

6、焦虑症主要的表现是与客观环境不相称的，内心极度不安的一种状态，总感觉大祸临头的恐惧感，也会有躯体的症状。躯体症状比如说心悸、出汗、肢体发冷、坐立不安、搓手顿足等等这样的一些表现。

心理疾病分类及自测

焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的类型，患者主要表现为没有任何诱因的情况下，对于与事实并不相符的问题，出现过分的担心、紧张、[_a***_]以及出现躯体症状，比如坐立不安、坐卧不宁、胸闷、心慌、头晕、乏力、尿频、尿急、出虚汗、很难平下心等等这种情况。

按照程度的不同，可以将个体心理问题的类型划分为三类：发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。发展性心理问题：主要是指个体自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。

双向情感障碍（BPD）是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪波动、人际关系困难、自我认知障碍等。如果您怀疑自己可能患有BPD，可以通过以下自测来初步判断。操作步骤：我经常感到情绪波动，有时会在短时间内经历极度的情感起伏。我很难控制自己的情绪，经常会因为一些小事而情绪失控。

躁郁症是一种严重的心理疾病，及时诊断和治疗是非常重要的。以下是针对躁郁症的简要介绍及相关自测题的解释：躁郁症是一种情绪障碍，患者会经历情绪高涨和低落两种极端情绪状态的变化，伴随有精神活动异常的表现。这些情绪变化可能显著影响日常生活和工作能力。

心理疾病可根据不同的标准或其严重程度分类：分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等。

抑郁症是一种常见的心理疾病，对患者的身心健康造成了严重的影响。为了及早发现和诊断抑郁症，许多人开始使用自测工具来评估自己的心理状态。其中最常用的自测量表之一是抑郁症自评量表（Self-rating Depression Scale，SDS）。本文将从多个角度分析抑郁症自测SDS的重要性和使用方法。

怎样才能测试自己的心理健康状况?

非常不健康：得分在0-49分之间。该等级表示个体的心理健康状况非常不好，需要及时***取相应的措施，如寻求心理咨询、进行心理疏导等。较不健康：得分在50-59分之间。该等级表示个体的心理健康状况较差，需要***取相应的措施加以改善。一般：得分在60-69分之间。

个人感觉：观察一个人在一段时间内的心情、情绪波动，以及他们对自己心情的感知。心理健康的人情绪稳定，快乐的感觉大于痛苦的感觉。 睡眠状况：心理健康的人睡眠正常，不焦虑、不失眠。 饮食习惯：心理健康的人饮食正常，不暴饮暴食或食欲减退。

评估其情绪调节能力：心理健康的人懂得如何控制自己的情绪，不会频繁出现情绪失控或极端情绪波动，同时能够积极表达自己的情绪。人际交往能力：观察其在社交场合的表现：心理健康的人在社交或人际交往中通常不会有困难，能够与他人建立良好的关系，即使遇到不愉快的情况也能迅速调整情绪。

首先，了解自己的心理状态是测试心理健康状况的第一步。常见的测试方法包括问卷调查和焦虑自评量表等。这些测试可以帮助您了解自己的情绪状态、性格特点、行为模式等。您可以自己在网上寻找一些免费的测试工具，例如16PF、MMPI等，也可以前往心理咨询机构进行专业测试。

首先，自我评估问卷是一种常见的心理测试方法，它通过一系列问题涵盖焦虑、抑郁、人际关系敏感等多个心理方面。例如，症状自评量表就是一种自我评估问卷，受试者可以根据自己的实际情况进行从而对自己的心理健康状况有一个初步了解。这种方法简单易行，适用于大规模筛查或个体自我检测。

如何测试心理健康：如何测试自己的心理健康状况 现代人的生存压力越来越大，心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助，因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。下面提供一套测试题，希望可以帮助大家更好的认识自己的心理健康状况。