有心理疾病却不知道什么病也不知道怎么应对怎么办？
如果您认为自己可能有心理疾病，但不确定具体是什么疾病，建议您首先寻求专业医疗帮助。您可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生，他们可以对您进行全面的评估和诊断，并提供相应的治疗建议。
如果您不知道如何找到心理医生或心理咨询师，可以向当地医院或社区卫生中心咨询。此外，一些非营利组织和志愿者组织也提供心理健康服务，您可以通过他们的网站或电话号码进行联系。
在等待专业医疗帮助的过程中，您可以尝试一些自我帮助的方法，例如进行深呼吸、放松练习、运动、与亲友交流等，这些方法可能有助于缓解一些症状。但需要注意的是，这些方法并不能替代专业治疗，如果您的症状严重或持续存在，仍需要寻求专业医疗帮助。
另外，如果您对心理疾病的概念和治疗方法不熟悉，可以通过阅读相关的书籍或网站，了解更多信息，这有助于您更好地理解自己的症状和寻求有效的治疗。需要注意的是，心理疾病是一种疾病，不应该被视为个人的缺陷或弱点，寻求帮助是很正常的行为，也是您保护自己健康的重要步骤。
这种情况我有过，尽管这个提问还没人回答，但我有必要把我的经验分享给大家。有了心理疾病的人，常常表现为焦虑、烦躁、晚上失眠东想西想，并且身上还伴随着一些小疾病，比如哪里痛呀，走路没劲呀等等，这时候很可能是患上心理疾病。我在一七年的时候有一次，这些小病。到医院一检查都不是病，要我回家自我调理。后来我看一些书，感到可能是得了心理疾病。吃了几十付中药，再进行自我调整，一年后走出了阴影。得了这种病很苦恼，你还不能和别人说，别人看你好好的一个人，还认为你是卖惨。
得了心理疾病怎么治疗好？
如果是一般的心理问题，***用心理咨询或心理治疗，病情相对较轻，所以咨询和治疗方***更合适。心理学家或心理治疗师根据他们的病情选择同理心、听力或沙盘疗法、游戏疗法或CBT进行咨询和治疗。如果这是一个严重的心理问题，可能需要同时进行药物治疗和心理治疗。
有心理疾病该怎么办？
对于题主这个问题我也时常遇到，时常会分心，😔️😔️，，因为我是一个学生，所以平时最多的就是考试做题。我清楚的记得在我高三的时候，天天埋头于书堆，试卷，考试，讲题中；
天就是家里教室厕所这三个地方去的最多，可有时就是会分心，走在路上会分心，看书会分心，做题会分心，甚至连考试的时候都会分心。后来仔细想想，可能是当时太累了，想要休息休息，大脑就本能的去思考别的另我觉得愉快的事吧。就分心这个事我觉得只要自己自制力够强，意志够坚定，也不是不可以克服的；总结一下，有几点建议，①胡思乱想，想的事情不是你现在正要去做的，你可以完完全全将其屏蔽掉，怎么屏蔽，这就需要麻痹自己了，专注于你正要去做的，而非胡思乱想。②做事情的认真性是可以培养的，一个从小就培养着看书的孩子，比起同龄的其他没有培养看书的孩子，看书的积极性会明显提高很多，而其看书的认真性，所获得的知识也是更多的，所以培养自己相对专注也是很重要的。人的心理是不那么容易被揣摩的，相信每个人都有自己不同的想法。我所说的也只是些我自己所了解的，皮毛之见而已😄
我有一个亲戚就有问题的那种，或者说曾经抑郁过的那种，现在据说也坚持吃着药！
状态嘛！
嗯！
和下面这位有点像！
怎么说呢？
我自己很少会去歧视别人，比如残疾啊，有病啊。。。。这些，通常我都是当正常人接触，我这个亲戚牛了，张口有病，闭口心理有问题，我是拼命帮他解释，他是生往自己身上贴标签，那感觉不是有病，是我有病我光荣的感觉！
以前吧！没病前还挺聊得来的，现在基本不想和他说话了，怎么阴暗怎么说，基本和网络喷子一个调调，见不得别人好，只要这个好处没落自己身上，那一定有问题，混的不好，社会的问题，生活不好，爹妈的问题，孩子不好，学校的问题。。。。。总之，我有病，这个社会都在歧视我，不！应该是整个人类世界！
其实，现在这种生活节奏，没有心理问题的人才是少数，只是问题的大小，多少不同而已，大部分人自己调节了，有那么一撮就进死胡同了，或者以此为借口，逃避什么吧！
成绩的所在，才是人的最基本的像征。先不谈人的成绩的是否，每当发现自己的脆弱一面时，就该正确去面对。其实每个人都有脆弱的一面，都在想把这个脆弱变为动力。要知道成績是平时的努力，日復一日，一點一滴创造出来的。只有坚定的信念，方可完善不足。坚强的人，可以把所谓困绕从脑海中统統刪去。谢邀！
这个现象是很多人都会有的，只是有的轻有的重，其实就是突发事件给你带来了心理[_a***_]产生的波动太大，从而引发你注意力不集中所致。
人的情绪波动无处不在，无时不在，无事不在。在人生的旅途中，很少是一帆风顺的，除了那些沟沟坎坎在，常常使人高兴，使人忧的突发***。对人心理和情绪产生波动，这些波动对人的注意力产生影响，使人的注意力分散不集中。
在这种情绪和注意力下，做事情不出错可能性很小，所以出现了你所说的，在平时能很好完成的事情上出现各种差头。这个怎么解决呢？
第一使自己的心绪平静下来
具体如下无论做什么都没必要太匆忙，迅速有时会使人走向错误方向。
我们能影响的事情是有限的。对于不能改变，不能影响的事情，那我们就接受现实，这样让心绪快速平静下来。
第二使自己注意力集中起来
做事情之前先想一下，把要做的先用笔记一下，每次做事做一会就歇一会，这样能理清思绪。
自醒也是能提高注意力。
每个人都有不顺的时候，希望每个人都能顺利通过。
首先，第一步，一定要先去医院确诊。这个是必须要有的步骤，也是首先开头的步骤。
医院的医生首先会给你做一份填表和一些基础的问答，来判断你是什么类型的精神疾病。也就是精神障碍诊断问答。
第二步，疏导和开药。这方面，遵守医嘱，尽量不要开副作用很大的药物，药的作用是用来缓解的，而不是根治，记住。
第三步，从医院出来后，寻找一家心理咨询机构。
①认知行为疗法。
②精神分析取向疗法(心理动力学)。
③人本主义疗法。
还有可能有一些格式塔、正念、森田作为***。
在这里，我必须要说明：
一、如果你不知道自己因为什么确切的原因，得心理疾病，请使用精神分析疗法。
二、如果你知道自己的问题，也有能力解决，就是得病了，请用认知行为疗法。
三、如果你知道自己的问题，但无力解决才得的疾病，请使用人本主义疗法。
不谢。
如何看待心理疾病？
一个人是否健康，是要从身体和心理两个方面来衡量。谁还没个头疼脑热的呢？感冒发烧打喷嚏，稀松平常，大家都见怪不怪，多喝水吃点药过几天就好了，当然啦也有一两个月不能痊愈的。可是如果有人得了心理疾病，诸如焦虑症、强迫症、抑郁症等等等等，可能会遭到周围的人刻意躲避并成为众人茶余饭后的谈资。这样一来，此人不仅要遭受来自心理病症的种种折磨还要承受来自外界的不理解所造成的心理压力甚至是伤害。所以我们包括患者自己都应该了解心理疾病，正确看待并对待它。
首先，心理疾病不同于精神疾病。简单来说，患有精神疾病的人发病时会表现出明显异于常人的行为举止；而心理疾病可能会伴随终生，可能会逐渐好转也可能会迅速加重，也许在一天中都会有轻重的表现，没有明显的发病界限。
其次，心理疾病像感冒发烧一样，在一定诱因下，可能会找上我们每一个人。患有某种或多种心理疾病的人可能是一位同学们眼里阳光乐观的校足球队队长，老师眼里品学兼优热心助人的学生会干部，也可能是一位身后有着百万员工的企业负责人……我们可能认为患有心理疾病的人一定是经历过巨大挫折打击的人，我们不理解为什么那些阳光乐观如此顺风顺水的优秀之人也同样饱受着心理疾病的折磨。
再次，心理疾病不易被人察觉，包括患者本人。面对不同的事情，人们会有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的不同情绪表现，但随着事情的变化，如“消消气”“ 压压惊”，我们的情绪会趋于平复。但如果长时间得不到缓解，比如遇事易激惹容易生气，思虑过度寝食不安，焦躁难耐心悸气短，入睡困难易被噩梦惊醒，在公众场合感到无所适从，大脑空白感知不到情绪变化……我们常常以为是没休息好精神压力大导致的情绪变化，直到它严重影响到了我们的生活，才会引起注意，我们去看医生，但往往是哪儿难受看哪儿，而非挂号神经科，拍片化验，心脏没事儿哈你没问题哈早睡早起多运动哈诸如此类，于是我们回来经历新一轮的煎熬。
最后，分享几点建议。对于患有心理疾病的朋友，不要存在抵触和自我厌恶心理，不要试图掩饰，因为所有的过激行为可能掩饰成功但却造成新的麻烦和不好的影响。我们是最了解自己的人，所以我们要充分发挥这一点优势，静下心来，理顺自己，可以写笔记的哦，看自己究竟存在哪些表现和心理负担以及困扰。如果有信得过的朋友或者家人，可以询问他们的意见，具体到某些事某些场合中变现有什么不妥，他们或许会说你没必要那么紧张，你说话速度太快了，或者说你不该发火的，你误会了对方。待充分认识到自己存在的问题之后，可以通过咨询神经科大夫、咨询心理医生以及自己上网或到图书馆查资料，制定一套适合自己的治疗方案，并且在执行的过程中定期反馈并及时调整。我们只有相信自己，才能在对抗心理疾病的战役中打个漂亮的翻身仗！
对于没有心理疾病困扰的朋友，要积极乐观的生活预防心理疾病的产生，并且对待他人尤其是有心理疾病的人，要一些包容和理解，尽管有时候对他们的做法实在不能接受，那么不指责不背后议论便是最大的理解和支持了。
欣锐
——大话精神，一个专注精神心理疾病的公众号
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/11567.html
