健康知识疾病认知-健康知识疾病认知是什么

1. 五十知天命，身体处于“疾病期”，那么该如何呵护自己的健康呢？
2. 健康情况分为四个等级？
3. 体检究竟是查疾病还是查健康？

五十知天命，身体处于“疾病期”，那么该如何呵护自己的健康呢？

五十知天命，身体处于“疾病期”，要想安全度过这个危险期 ，我认为应该注意已下几点。

一，首先要保持好心情，什么疾病都是在人情绪低落的时候趁虚而入 ，负面情绪可以降低身体的免疫能力，所以我们一定要远离不愉快的环境，离不开，就改善环境，改善不了，就想开，总之，不能长期让自己不愉快！癌症，糖尿病，高血压等这些疾病，都和心情有关系。

二，保持合理饮食，尤其是糖尿病，高血压，肝病，肾病等慢性病，都有专门的饮食，不能违背，研究要适量，营养要均衡，不能乱吃东西，比如有些野生动物，变质的食物，污染的食物，太冷太热的食物，饮食是我们保护身体健康的一件重要的事情，不能任性。

三，定时体检期，糖尿病，高血压，脑梗塞，心血管疾病等等。时间就是生命，心梗和脑梗在发病四小时治疗不，不进可以挽救生命还可以不留后遗症，提高愈后生活质量。

四，坚持运动，运动可以让我们愉悦心情，可以增加协议循环，运动可以预防脑血管疾病，饭后运动可以有效的控制血糖水平，可以可以锻炼肺活量，无氧运动可以保持肌肉功能。避免久坐 ，避免运动过量。

五，保持充足的睡眠，熬夜可以降低人的抵抗力，打乱人的身体平衡，让人晕头转向，在工作生活中，容易发失误和意外。

六，养成良好的卫生习惯，出门戴口罩，勤洗手，水果青菜要洗干净，不去人太多了的地方 。

七，不断的更新知识，提高我们对生活的认识，知道什么能做什么不能做，少走弯路。不断总结经验教训。

祝朋友们安全度过危险期，健康长寿。

一、遵循科学安排生活、***。不茫目去相信歪理邪说的伪科学养生、健身、饮食的有关谣言。不信邪、不信谣、不传谣。不参加传销组织。
二、合理安排饮食起居，饮食注重肉食与五谷杂粮、水果蔬菜的搭配。不能按照自己的喜好来安排
三、加强锻炼，按照自己的体能、健康状况进行适合自己的锻炼，增强体质和免疫力。
四、培养兴趣爱好，琴棋书画都去学习一下，陶冶情操。有可能的话，去参加老年大学战社区活动，既让业余生活丰富多彩，又打发了时间，还能认识新朋友。

孔子是春秋战国时期著名的思想家、教育家，被后世誉为“世界十大文化名人”之首，他的思想对后世影响深远。他将一生划分为六个阶段，而他的人生轨迹对于当代的我们来说，也有莫大的启迪，关键看我们如何汲取这种大智慧，从而运用到自己的人生当中。他说十五岁到四十岁是学习领悟的阶段；五十、六十岁是安心立命的阶段；七十岁是主观意识和做人的规则融合为一的阶段。

“知天命”不是听天由命，不是无奈和放弃。现在由于生活水平的提高、体力劳动的减少、医疗条件的改善。五十岁正是年富力强的黄金岁月，而不是工作懈怠、颐养天年的时候。更不能以此为借口，得过且过，不求上进。知天命强调的是不逆势而动，要顺势而为；不是不动而是不盲动；不是不干而是不蛮干；不是不求而是不强求；不是不求结果而是更享受过程。所以“知天命”是一种积极、乐观、豁达、成熟、稳重的生活方式。

在古代医疗水平有限，在古代人的眼中，五十岁以后，人的记忆力会不断下降，身体素质能保持原样也算不错了。在这个年纪，就不应该再折腾了，而是慢慢地踏上颐养天年之路。在现代社会，生活水平、医疗水平不断提高，90岁到100岁老人也越来越多。50岁不再是所谓的颐养天年的年纪，而仍是奋斗的年龄。在50岁的时候，你的人生阅历成熟了许多，周围的***也是足够的，何不继续利用自己现有的***，再闯出一片更大的天地呢？年龄不过只是遵循自然法则的规律，成长则是内心在历练中逐渐的强大，把外在的东西变成内心的力量。每个年龄都有每个年龄段的困惑，每个年龄也都有每个年龄段的使命。真正的智者，知道用不同的心态对待不同的阶段。年轻时，警惕目光短浅；中年时，学会自我减负；晚年时，懂得回归内心。当你能够把社会给予的[_a***_]变成生命的张力，做到从心所欲、淡定从容……那么这样的人生才是最有意义的人生。

第一、心情好，一切都好。你拥有什么样的心情，世界就会向你呈现什么样的颜色。积极的心情会创造阳光的人生，而消极的心情则会让人生充满阴霾。所以，在“知天命”的年龄段，要想开、看开、放开，尽量保持愉快的心情，享受美好的时光。

第二、坚持学习，不断地更新知识。保持与社会同步，不要以“知天命”为借口，得过且过，要好好利用这个年富力强的阶段，继续为家庭、为社会做出自己的贡献。

第三、坚持运动，愉悦心情，增强体质，保持健康。才是以后余生的幸福基础。

第四、合理搭配膳食，注意营养的科学性。保持充足的睡眠，避免熬夜，增强免疫力。

第五、学会治未病，定期体检，预防为主。又不舒服时，勤看医生，不要自己胡乱吃药，耽误病情。

如果你能做到以上的几点，调整好心态，适量运动，积极努力地做自己该做的事情。健康长寿是自然而然的。

健康情况分为四个等级？

人体的健康状态大致可分为四类：健康状态、亚健康状态、疾病的前驱状态、疾病状态。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，不仅仅指没有疾病或体质的衰弱。疾病前驱状态是向疾病状态发展的前奏。亚健康状态是指没有达到身心与社会上完全安宁的状态，处在健康与疾病状态之间刚偏离于健康，具有可逆性。

健康包括两个方面的内容：

一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。

二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理***以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

体检究竟是查疾病还是查健康？

体检究竟是查疾病还是查健康？其实这两种目的并不矛盾，体检确切的说为了更好的预防疾病而***取的一个措施，或者换句话说，是筛查可能疾病的手段之一。之所以要体检，是因为体检可以筛查除一下特殊器官的疾病外的身体的健康或疾病情况。因为有一些是沉默器官，体检未必能查的出来，比如肝脏／肠道／肺等等。

尤其是现在很多慢性疾病的高发，很多人都是在体检过程中才知道自己有这些问题，而体检发现的也算及时，比如血压和血糖还有充足的时间去调整，因为这些疾病都有前期，前期如果靠饮食和生活方式调整的好，那么是可以逆转疾病，以后不用服药，可以恢复健康的。因此体检也可以说是预防疾病的一种手段。不是有句话叫早发现早治疗吗？

另外，体检的必要性还在于很多人对身体的认知不够准确。就拿疲劳来说吧，一般我们遇到疲劳时，甚至还会伴有眩晕，但通常会被认为最近太累，熬夜来，休息一下就好了，但这往往是肝脏／肾脏／肠道等发出的求救信号，可能是免疫力下降导致的，如果不去理会，可能身体就会逐渐出现疾病的状态，直至出现严重的后果。那么体检时，指标上会注明问题都出在哪里，小问题可以调整饮食和生活习惯，而大问题需要就医进一步检查，这也可以预防很多疾病发展至晚期，所以体检，既是查疾病也是查健康，尤其是现在很多人处于亚健康的状态。

体检从根本上难查出大病、重病！更别说查健康了！查出来的都是重、大、等、死的疾病（不是切这就是切那的），查出来的健康只是你的病还没爆炸！所以，别指望体检能给你解决健康与疾病的问题，看到好的结果开心一乐，不好的结果只当是捐款做善事了，别当真，别较真，更别将自己弄得人财二空！