心理疾病应该怎么克服呢-心理疾病应该怎么克服呢英语

1. 心理疾病的额外的痛苦该如何纠正？
2. 如果感觉已经完全陷进一些心理疾病里了，你会怎么做呢？

心理疾病的额外的痛苦该如何纠正？

成长的过程本身就是疗愈的过程。找自己喜欢做的事去做，找自己喜欢吃的东西去吃，还有如果玩儿游戏也行，只要你能够让自己开心，这其实也是一种能力呦，别不信！让自己开心也是种能力🤓🤓如果什么都不想做，那就是累了，睡一觉醒了啥都明白了🤗另外，自己不喜欢的事可以不做，自己不喜欢的人和事可以不关注甚至屏蔽，删除也行😷😷

先要认清自己的痛苦情况，

一是沉溺：被病症的想法控制～有个说法：很多抑郁的人 是因“抑郁想法”而抑郁着……

二是模式：习惯性的认为自己是有病的 信念中的抱怨 内疚 痛苦 大于病症本身……

三是执念：总觉得谁都对不起自己 都是病症的源……

能通过主动培养自己的兴趣和爱好！与正能量的人做朋友！通过这些缓释释放自己不快乐的情绪带来的痛苦！转换人生视角！从而达到康复！

有了这些力量！负面情绪得不到共鸣！心理疾病患者的痛苦迎刃而解！

心理疾病患者不喜欢交流！不喜欢出去！就活在自己的世界里！任由自己的情绪放飞！

所以说心理疾病患者的生活圈子很重要！主观上自己要主动靠近正能量！与开朗快乐的人做朋友！

重要的是思维观念的转变！换个活法！

幸福是种感觉！一念之间的转换！

心理疾病额外的痛苦该如何纠正。

我说说我的真实经历，先说和父母之间，父亲虽说86岁了身体还好，可是母亲却浑身病痛，不但有慢阻性肺病还有手术后遗症等其它病痛，我每次去看母亲，母亲都说生不如死的痛苦，我心理都特别难受几天，总感觉自己确实不该来到这个可怕的世上，可是为了我的家必须活着，所以我只能减少去看母亲的次数，以免***到我加重我的抑郁。

大家是不是认为我这样做不对，不孝顺父母啊！我自己也有这种感觉，很愧疚啊！

心理疾病的额外的痛苦该如何纠正？

心理疾病是很痛苦的一种疾病，但是医院查不出器质性病变，不懂的人，包括很多家人，以为是在装病，目的是不去学校，不去上班，以有病的方式来逃避。

实际上，心理疾病是很痛苦的，包括内心的纠结、冲突，躯体症状（胸闷气短、头痛头晕、心慌心悸、尿频尿急等等很多），睡眠、饮食障碍，内分泌紊乱（女性月经不调等），工作学习状态很差，严重的不能工作学习，不敢出门交往，社会功能受损等。

你问的额外的痛苦是哪一类？是不是指躯体症状？实际上，无论哪种症状，它的源头都是焦虑，只要消除焦虑，所有的症状都会逐渐消失。但有的症状消失的快些，如胸闷气短就容易消除，头晕目弦的症状消除得就慢些，需要长期的提升自信，运动等综合作用下，一点点消失，总之，方法对了，肯定能消失。

如果感觉已经完全陷进一些心理疾病里了，你会怎么做呢？

能够清楚认识到自己有心理疾病，那还是件好事。坏就坏在有些人有病不承认，让心理问题越来越严重。

既然有病就要治，轻则可以自医，比如读书、散步、旅行等调节身心，重则需找专门医生看，配合药物疗法。

非常感谢邀请回答！

应该从身体、心理和适应别人三个方面入手，查明原因，有针对性的***取对策。

国家出版的2018《健康手册》中指出：健康不仅是身体没有疾病。健康是身体、心理和适应社会的完好状态。

意思是说，一个人的健康是上述三个方面同时具备的完好状态，缺一不可。一个人出现了健康问题也会从这三个方面当中找到原因。

心理疾病当然是不健康的一种表现，它可以从身体、心理和适应社会三个方面同时找到原因。

身体方面的。生理对心理是相互影响的。肝不好的人容易发脾气，心脏不好的人做[_a***_]没有信心，肺虚的人会影响大脑的思维，要查明生理方面的原因，进行调理治疗，才能消除心理疾病的隐患。《黄帝内经》有言：上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，能形与神俱，度百岁乃去。意思是说，知道怎样维护自己健康的人，他们会按照阴阳的理论找到一些适合自己身体情况的办法，来约束安排自己的生活，最终得享天年。要对照这些养生理论，找到自己在生活规律健康方面存在的问题，***取相应的方法进行调理和治疗，消除心理疾病在生理方面的隐患。

心理方面的。诸如张不开嘴，见不得人，下不来台等等。都是一些心理疾病的苗头。在现实生活中，大多数的心理疾病，都是由不可接受的事实诱因引起的个体认知错位。这句话是我自己的专利，并不出于专家。我们走在大街上转向了，想回家却义无反顾的朝着回家相反的方向走，结果越走越远，是一个典型的认知错位。生活当中，有些人期望值太高了或是想的太美满了，最终客观出现的事实与其完全相反，心理上就无法接受，最终导致心理疾病。上善若水。水是最容易流动的物体。通则不痛。心理上有问题了，多是思维定势淤堵算不开账，要是跟更倒霉的人比一比，想通就好了。要是还想不通，就看心理医生开导开导。

适应他人方面。现时代，中国社会发展的主题是合作共赢。每一个人，不管你身处什么环境，都要适应他人什么叫适应？我以为，适应就是把别人做的事情认为是正确的，不轻易否定别人的做法。其实，绝大多数的时候，别人做的事情，站在他的角度上都是对的。我们以为别人做的不妥，往往是出发点和角度的问题。不理解了，就要生气，生气了又会产生错位，也就成形成了心理方面的问题。尊重他人，对方得到了尊重会回馈给我们自己，使我们自己得到欣慰，增加心理健康的营养。双方有了误会，要妥善说开，不能越积越深成为彼此的心理障碍和隐患。

想想我们周围的人，是不是有很多类似的现象？

给自己找点事做，很多时候心理问题多数都是太嫌了，因为嫌下来了才会有时间胡思乱想。所以首先停止乱想，给自己找点事做，哪怕是玩玩游戏，看看电视，看看书，出门运动一会。都会史心里平静下来。抑郁其实是欲望得不到满足，降低欲望。试试看！

感谢您的邀请回答，我觉得要是自己觉得自己心里有问题，那就要自我催眠。心理学家为什么通过一些暗示就能让你走出困惑呢？因为他们通过让你相信他，潜意识让你觉得他是对的，人的潜意识非常强大，就这样一句话说，一个人潜意识都觉得他死啦，那他基本是植物人了！每天早上起来第一件事对自己默默的说：我是最棒的，我能成功！久而久之，你就会恢复自信！！！亲身经历过，现在还在坚持每天对自己潜意识暗示😬😬😬

心理疾病，我想应该是抑郁症吧！如果真的是这样，应该多多出去走走，看看祖国的大好河山，领略祖国的风土人情，感受世界的各种美好！自信点，好死不如赖活着，你活得比别人精彩！找份工作，投入工作中，就会忘记烦恼，收获快乐！我对心理疾病不太了解，只能凭自己的感觉来说下自己的看法！